150 ,- inkl. mva

 

Treningsdagbok for skyttere.

 Endelig er den her!!

Som skytter hadde jeg god bruk for å notere før, under og etter trening. I tillegg likte jeg å lage statistikker og oppsummeringer. Det var motiverende og gav gode resultater! Da jeg ble trener så jeg det samme behovet hos utøvere. 

Klubbrabatt! - 10% ved kjøp av 10 bøker.

Hilsen Anne Grethe Jeppesen

349 ,- inkl. mva

NB! Fåes nå kun på engelsk.  Boken omhandler temaet Mental trening i skyting.
Det finnes i dag så mange forestillinger om hva mental trening er og kan være. Vi ønsker å gi vårt svar på hva det er, hvem som kan trene mental trening og hvorfor. I tillegg ønsker vi å gi info om basisteknikker som avspenning, visualisering og indre dialog/pos indre samtale under skyting. Boken er full av foto, eksempel, illustrasjoner og en mengde øvelser til bruk på skytebanen.

I boken finnes også et eks på treningsprogram/ukeplan og innspill på hvordan en øktplan (teknisk/mental trening) bør eller kan gjennomføres. Boken inneholder også en idrettspsykologisk test som gir skytteren en profil på eget nivå. Et intressant utgangspunkt for videre jobbing. Boken er et samarbeidsprosjekt mellom Anne Grethe Jeppesen
(tidligere aktiv og deltaker i OL som skytter og trener(2 OL),
coach og foreleser) og Anne Marte Pensgaard (doktorgrad i
idrettspsykologi, fagansvarlig for idrettspsykologi i Olympiatoppen).

Du kan lese mer om forfatterne ved å gå til
www.Olympiatoppen.no (Anne Marte Pensgaard) eller til www.stenvaag.no
(eigere... Anne Grethe Jeppesen) Forfattere; Anne Grethe Jeppesen og Anne Marte Pensgaard

599 ,- inkl. mva